PREPPIN’ TIME!
Heb je op wintersport ook altijd het gevoel dat je 2 dagen moet ‘in komen’?
Zou best lekker zijn als je vanaf het eerste moment lekker op je ski’s staat toch?!
GOEDE VOORBEREIDING
READY?
Als de zomer voorbij is en de blaadjes beginnen vallen, begint het vaak al te kriebelen, je kijkt uit naar de volgende vakantie, op de ski’s de pistes op tijdens de wintersport. Die dagen wil je alles eruit halen wat er in zit. Dan is het fijn als je lekker voorbereid bent en je ‘inkom dagen’ niet nodig hebt :)
SET…
Wij hebben een aantal oefeningen voor thuis en op de rollerband/borstelbaan of indoorpiste in Nederland, verzameld om je voor te kunnen bereiden op de wintersport.
Voorkomen blessures, lijf laten wennen, spieren voorbereiden.
GO!
Je bent er klaar voor! Fit en voorbereid de piste op. Ook tijdens de wintersport is het goed om je ‘s ochtends voor te bereiden op de dag. Als je op staat even je spieren losmaken, stretchen, buigen/strekken etc. Je tijd in de lift gebruiken voor wat knie buigingen of een leuke warming -up met je kinderen en/of ski-maatjes.